现阶段，24财管闻天班学生面临学业任务繁重，课程难度提升，期中考试、学科竞赛、初级会计、英语四级考试等多方面的压力。长期处于高压状态，部分学生出现焦虑、失眠、注意力不集中等心理问题，严重影响学习和生活质量。为帮助同学们有效舒缓学业压力，守护心理健康，4月11日下午，班主任老师丁兄妹和辅导员朱毛妮老师联合开展以“舒缓学业压力，守护心灵晴空”为主题的班会，旨在帮助学生度过当前学业压力阶段，提升学习效率，守护学生的身心健康。

　　直面压力，洞察心灵困境。班会伊始，班主任丁兄妹老师以关切而亲切的话语开场，点明了大学学习与高中学习的显著差异，指出大学课程难度提升、学习模式转变以及未来规划的不确定性，都可能给同学们带来不同程度的学业压力。通过列举一些常见的学业压力表现，如焦虑情绪、失眠、学习动力不足等，让同学们深刻认识到压力并非个例，而是普遍存在的现象，鼓励大家勇敢正视自己的压力。

　　经验领航，点亮前行明灯。为了让同学们从他人的经历中汲取应对压力的智慧，班主任老师和辅导员老师都以自己的“过来人”经验进行分享。她们讲述了自己从初入大学时的迷茫与压力，到逐渐找到适合自己的学习方法、合理安排时间，最终取得优异成绩的过程;分享了诸多实用技巧，如制定科学的学习计划，将大目标分解为小目标，逐步实现;学会利用碎片化时间，提高学习效率;组建学习小组，相互监督、共同进步等。同时，她们还强调了通过培养兴趣爱好、参加体育运动、参加社团活动等方式丰富课余生活，有效缓解学习压力，让同学们受益匪浅。

　　互动交流，凝聚温暖力量。在互动交流环节，同学们纷纷敞开心扉，分享自己在学业上遇到的困难和压力，以及自己的应对方法。有的同学表示会通过听音乐、看电影来放松心情;有的同学则会找朋友倾诉，寻求情感支持。大家在交流中相互理解、相互鼓励，共同探讨应对压力的有效策略。通过这次交流，同学们不仅缓解了内心的压力，还感受到了集体的温暖和力量，增强了面对困难的信心和勇气。

　　最后，班主任老师鼓励大家勇敢面对学业压力，同时也要守护好自己的心灵晴空;也对同学们提出了新的期望，希望大家在今后的学习和生活中，能够保持积极乐观的心态，不断努力，追求卓越，相信在未来的日子里，同学们将以更加饱满的热情和更加坚定的信念，迎接大学生活中的各种挑战，绽放出属于自己的青春光彩，书写出属于自己的精彩大学篇章。(财经学院 供稿)

　　编辑：丁兄妹 初审：谢清雅 终审：杨安胜